Si ton tél c’est un peu comme ton doudou, si tu as plusieurs discussions WhatsApp en cours et que tu textotes à table, c’est sûr, t’es accro au portable. Mais no stress, avec ma cure Digital Detox spécial smartphone, tu seras bientôt sur pied.

On évoquera les autres écrans prochainement, aujourd'hui, on parle seulement du phone. Oui parce que la tech-free attitude c’est la nouvelle coolitude, celle qui consiste par exemple à ne pas emmener ton tél [prononcer "telle"] partout où tu vas, même aux toilettes. Je sais que ça va te faire flipper, surtout au début, mais tu verras, on s’y habitue. Pour être franche, ça m’a fait vraiment bizarre la première fois que je me suis promenée dans la rue sans parler toute seule. Oui, enfin rhoooo dans mon oreillette, quoi. Maintenant, il m’arrive même de reconnaître les gens que je croise. Trop bien.

Bon, je te préviens tout de suite, ça va t’obliger à reprendre certaines bonnes vieilles habitudes, celles que t’avais perdues ou que t'as jamais connues. Comme par exemple, donner rendez-vous quelque part à une heure précise. Parce que « le premier arrivé appelle l'autre », ça va plus être possible. Il faudra aussi dire poliment « Bonjour comment ça va ? » à ton vis-à-vis plutôt que « T’es où ? » par habitude. Mais tu verras que ça vaut largement le coup parce qu’en contrepartie, tu gagneras plein d’heures de vie à ne plus chercher ton portable partout dans la maison. En bonus : tu te choperas pas non plus le cancer des ovaires (ou des testicules, c'est selon).

Variante : si le sevrage est trop violent, tu peux aussi mettre ton portable H24 en silencieux. À toi la devise : « La sonnerie est d’argent, le silence est d’or. » En plus, personne ne saura que t'as encore la sonnerie par défaut ou, pire, celle du générique d’Austin Powers que ton fils t’a mise en douce et que t’arrives plus à changer. Autre atout : quand tu vas écrire un texto, les touches feront plus bip-bip comme si tu te mettais au morse. Ça peut être pratique dans un train bondé. Plus de clic-clac non plus qui pourrait te trahir quand tu prendras une photo en douce.

Par contre, je préfère t’avertir, si tu veux empêcher les textos et autres notifications d’envahir ton écran chéri, il faudra aller bien au-delà du mur du son et mettre ton portable en mode avion. C’est ce que j’ai fait hélico quand, l’autre jour, tranquillement assise sur mon canap’ à zieuter mon fil d’actualité, je reçois un SMS de ma fille : « T’es où ? », je lui réponds : « Dans le salon, pourquoi ? ». Re-SMS de ma fille : « Tu peux m'apporter le chargeur ? Je suis dans ma chambre. »

Sinon, pour atteindre le vide sidéral, reste le bouton on/off du téléphone.